Este artículo reúne dos recomendaciones de lectura esenciales: El Secreto de los Secretos de OSHO y Orgasmo tántrico para mujeres de Diana Richardson. Dos libros que, desde la meditación y la sexualidad consciente, nos invitan a volver al cuerpo, a la presencia y a la energía vital. Una propuesta para profundizar en el Tantra como vía de integración, sensibilidad y transformación personal.

En un mundo acelerado y saturado de estímulos, la espiritualidad vuelve a presentarse como un ancla esencial. Esta tercera parte explora qué sentido tiene hoy la espiritualidad, cómo nos ayuda a reconectar con el cuerpo, encontrar propósito y traer claridad en tiempos inciertos. Una reflexión cercana sobre por qué lo espiritual sigue siendo tan necesario en la vida contemporánea.

El 13 de noviembre compartí una charla titulada “Espiritualidad hoy: un camino entre el ruido y el silencio”, donde exploramos la espiritualidad desde mi experiencia personal, mi trabajo como profesora de yoga y meditación y mis viajes por América y Asia. He transformado esas reflexiones en este artículo, la segunda entrega de una serie de cuatro que iré publicando semanalmente.

Un viaje íntimo de transformación que nace de una gran crisis personal y lleva a la autora a redescubrirse a través del yoga, los viajes, la espiritualidad y la integración entre ciencia, conciencia y Ser. Un relato sobre desmontar el Ego, reconectar con la esencia y encontrar un camino auténtico de presencia, amor y coherencia.

Hace un año viajé sola a Egipto buscando visitar los lugares sagrados y energéticos de la Tierra. Entre templos, desiertos y el Nilo, viví encuentros y experiencias que despertaron memorias antiguas y activaron en mí una profunda conexión con lo sagrado y el femenino. Egipto me recordó que hay lugares que no solo se visitan, sino que se sienten con el alma.

El significado ancestral y espiritual de Halloween y el Día de Todos los Santos nos recuerda que estas fechas son más que tradición: son un portal para honrar a los ancestros, reflexionar sobre la vida y la muerte, y conectar con la sabiduría de nuestras raíces a través del silencio, el agradecimiento y el ritual.

Las caderas guardan el pulso de la vida. Allí habita la energía vital, la fuerza creativa y el placer de existir.

Lo que nadie te cuenta al volver de un gran viaje

Todo lo que debes saber sobre las meditaciones activas

La risa no sólo nos ayuda a recordar cómo disfrutar de las pequeñas cosas de la vida con la fluidez con la que los niños lo hacen y a activar la generación de hormonas del bienestar y la felicidad.

Entender que ésta no sólo es una etapa en la que nuestro cuerpo cambia y que tenemos más canas y más arrugas, sino que es un momento vital en el que nuestra innata sabiduría como mujeres se potencia

Parirse. Gestarse. Morir para Renacer. Todo en las 37 semanas que duró mi viaje

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