Entre la mujer que soy y la que me estoy convirtiendo

El otro día estaba hablando con una querida amiga de los cambios tan rápidos y evidentes que estamos sintiendo las mujeres que transitamos por la etapa de la perimenopausia o que ya han entrado en la menopausia.

Le comentaba a mi amiga la importancia que tiene, ahora más que nunca, incorporar a nuestra rutina diaria hábitos de movimiento corporal, alimentación, respiración, etc que nos ayuden a entrar y a transitar esta etapa de forma que nuestro cuerpo no pierda movilidad y previniendo ciertos tipos de molestias y enfermedades que pueden empezar a asomar a partir de estas edades.

Creando con nuestras acciones diarias del ahora una etapa futura de madurez y de vejez saludable física, emocional y espiritual.

Veníamos hablando de estas acciones de cuidado y autoamor, cuando en un momento de la conversación mi amiga, que siempre ha tenido un vientre plano, me confiesa que odia la tripa que le ha salido. Y que no la puede ni mirar. Le comenté  de la importancia de atravesar esta etapa desde el amor y la aceptación y no desde el rechazo.

Porque querida amiga, ¿Como podemos cuidar algo que rechazamos? Si rechazamos nuestro cuerpo, ¿como darle, por ejemplo, el mejor alimento?.

No es lo mismo salir a caminar o hacer algún tipo de ejercicio desde el lugar del amor, es decir, pensando que es lo que tu cuerpo necesita para su correcto funcionamiento, que desde un lugar de rechazo, es decir, forzado, solo porque no te gusta la imagen que el espejo te devuelve. No es lo mismo tomar unos alimentos ricos y saludables y eliminar otros que sabes que no te hacen bien como acto de atención y nutrición de tu cuerpo, que desde la represión de "no puedo tomar esto o lo otro" simplemente porque no nos vemos como nos gustaría. Es fundamental entender y cambiar el lugar desde el cual nos relacionamos con nosotras mismas.

Nutramos nuestra mirada con amor, admiración y agradecimiento a nuestro cuerpo que nos ha permitido (y lo sigue haciendo) movernos, transitar, sentir y experimentar la existencia en esta realidad. Recordemos que nuestro cuerpo es el hogar de nuestra alma y el contenedor de nuestra consciencia. Y es de esta forma, como la belleza y gracia de nuestro cuerpo y rostro, se convierte en una consecuencia y un reflejo de nuestras acciones amorosas.

Igualmente, no es menos importante darnos cuenta que ésta no sólo es una etapa en la que nuestro cuerpo cambia y que tenemos más canas y más arrugas, sino que es un momento vital en el que nuestra innata sabiduría como mujeres se potencia.

Nuestra sabiduría y maestría en la vida toma presencia, mientras seguimos entendiendo y  en muchas ocasiones sanando las heridas de nuestra niña interior. Y aquí debemos permitir que nuestra niña llegue, no sólo con su dolor, sino también con su inocencia, alegría, creatividad, imaginación, juego y curiosidad. Manteniendo vivas en nosotras todas estas energías, es como atesoramos juventud.

Si queremos reconocer el poder que nos brinda ser una mujer madura, es fundamental entender que también tenemos que crear el espacio necesario para que nuestra sabiduría florezca desde el interior. Los momentos de cuidado personal han de incorporar espacios para la introspección, la expresión creativa, la meditación, el contacto con la naturaleza y la escucha de nuestro cuerpo, emociones e intuición.

Toca maravillarnos también y entender el juego y broma existencial que esta etapa tan especial nos ofrece, en la que una ausencia de nuestra regla puede suponer o un embarazo o el cierre definitivo de nuestra etapa fértil.

Las mujeres en este momento vital, debemos integrar todos estos cambios, entender que nada es para siempre y que esta etapa, como la adolescencia lo fue, es un momento de transición y en el que confluyen y se mezcla, la mujer que somos con la mujer en la que nos estamos convirtiendo.

Si quieres ahondar más en el entendimiento de tu naturaleza femenina, entendiendo el poder la belleza y sabiduría que te habita, este sábado 6 de septiembre daré un taller en Madrid y el próximo domingo 14 de septiembre en Tenerife.

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