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 YOGA Y MEDITACIÓN

"La tensión es quien crees que deberías ser. La relajación es quien eres"  

Proverbio chino

 

La primera vez que salí de una clase de yoga algo sucedió. Entré en otro estado.

Estaba tan relajada que tuve que esperar un tiempo antes de subirme a la moto y conducir rumbo a casa. Cuanto más practicaba, más beneficios del yoga llegaban; mejor me relacionaba conmigo misma y, por extensión, con los demás. Mejor reaccionaba ante lo que ocurría y todo ello trajo importantes cambios en vida. Gracias al yoga comencé, además, de una manera natural, mi camino espiritual, mi camino de autoconocimiento, mi camino de consciencia.

 

Un día, tras vivir importantes episodios vitales que se resumen en terminar una relación de 18 años y con el proyecto en el que había puesto toda mi energía e ilusiones durante los últimos años, me lanzo a llevar a cabo un gran viaje de dos años, después del cual, decido, a pesar de la pandemia, no aplazar ni un segundo más el formarme como profesora de yoga y a ser yo el canal y la compañía de los practicantes de esta ciencia milenaria.

 

Soy una convencida por experiencia propia de que el yoga mejora nuestra manera de vivir, de respirar, de movernos, de comer, de sentir y pensar; de que el yoga ayuda a alcanzar óptimos niveles de bienestar, de calma y de energía. Incluso, afirmo que el yoga es sanador.

 

Con la práctica del yoga además, nos volvemos más conscientes, salimos de los automatismos que nos impiden ver y vivir la vida desde nuestro Ser.

Y esto es lo que me mueve: servir a otros a respirar, vivir, comer y sentirse mejor. En definitiva, a enseñar estas magníficas herramientas para  la consciencia y el autoempoderamiento en el bienestar, en la salud y en la expresión de su verdadero Ser.

​Actualmente doy clases de hatha, yin yoga, nidra y meditación.

Durante casi cuatro años impartí clases en el estudio de yoga Live Yoga , compaginándolo con sesiones particulares.

 

A nivel espiritual bebo tanto de las fuentes filosóficas de oriente (yoga, budismo, tao, tantra...), como del chamanismo americano.

Me siento espiritual y geográficamente entre ambas.

 

En cuanto a mis clases, las adapto a todos los niveles y condiciones físicas y psíquicas. Mis sesiones pueden incluir asanas (posturas de yoga), pranayama (trabajo respiratorio), relajación, mantras y meditación.

En el año 2020 obtuve el “Certificate of Graduation 200h Hatha and Ashtanga Vinyasa Yoga Teacher Training Course” en el prestigioso Kavaalya International Yoga Training Center. Director del curso: Prashant Pandey. Profesores (entre otros): Prashant Pandey, Dr. Prayag, Hrushikesh, Laura Santisteban

 

En el año 2022 me formé en este mismo centro como profesora de Yin Yoga, con Gaia Repiccioli, incorporando aspectos del Tao y de la medicina tradicional china a la práctica del yoga.  Además atesoro más de 250 horas de formación para la certificación profesional de "Instrucción en Yoga".

Mi experiencia es de más de 1000 horas guiando a grupos y particulares en su práctica de yoga, meditación y en el camino hacia su bienestar.

Hoy, sigo reservando mucho de mi tiempo a formarme. Seguir aprendiendo y evolucionando como practicante y profesora de yoga es fundamental para poder brindarte el mejor servicio.

  • Yoga para principiantes

  • Yoga para para calmar la mente

  • Meditación

  • Yoga nidra

  • Yoga en casa

  • Yoga online

  • Clases de yoga en Madrid

  • Yoga corporativo

  • Clases de yoga particulares

  • Clases de yoga grupales

  • Talleres, workshops y masterclass

  • Cursos en empresa

  • Charlas y círculos de palabra para compartir experiencias de vida.

Aquí puedes encontrar reseñas de  algunos de los asistentes a mis clases.

Al inscribirte en cualquiera de mis clases estás aceptando la responsiva para alumnos.

Mensualidad de yoga grupal

44 €

44

1 sesión semanal Online

Válido por un mes

1 hora por sesión

Mensualidad Meditación Grupal

40 €

40

1 sesión semanal Online

Válido por un mes

45 minutos por sesión

Mensualidad Yoga & Meditación Mensual

75 €

75

2 clases semanales Online

Válido por un mes

1 hora de yoga/sesión

45 minutos sesión de meditación

ESCUELA DE YOGA ONLINE

 Elige la mensualidad que más te convenga y únete a nuestros grupos 

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CLASES DE YOGA Y MEDITACIÓN

Ofrezco clases de yoga ONLINE y, dependiendo donde me encuentre, también PRESENCIALES.

Mis clases están orientadas a que obtengas todos los beneficios del yoga, entre los que están:

· Reducir dolores musculares y articulares

· Propiocepción y consciencia corporal

· Aumentar la capacidad de atención y poner foco

· Mejorar la capacidad respiratoria

· Gestión del estrés

· Mejorar el sueño.

· Movilizar, aumentar y conservar la energía

· Enfocarse en el presente

· Vivir conscientemente: consciente del cuerpo, de los pensamientos, de las emociones.

· Extender los aprendizajes del yoga fuera de la esterilla

También puedo diseñar la clase con un propósito particular, en base a lo que necesites a nivel individual o como grupo.

Accede a mis clases de yoga y  meditación aquí

CURSOS Y TALLERES

Formación teórica-práctica y charlas de bienestar, gestión emocional, meditación para una vida plena, consciente y  equilibrada.

Accede a los cursos y talleres aquí

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BIENESTAR CORPORATIVO

Ofrezco clases de yoga y talleres de bienestar en empresa para entidades  preocupadas por el bienestar y la salud de sus empleados.

Muchas entidades incluyen las técnicas del yoga en las políticas de bienestar corporativo y puede tener un alcance variable, desde los equipos directivos, mandos intermedios o sus equipos de trabajo.

Accede a mis propuestas para empresas aquí

CLASES DE YOGA Y MEDITACIÓN

TALLERES Y MASTERCLASS

LA VOZ DE MIS ALUMN@S

SILVIA

Hola, soy Silvia, practico yoga desde hace unos cuantos años. Tuve el placer de compartir con Diana hace unos años como alumnas y ahora que he practicado como alumna de ella, puedo decir que fue una gran experiencia. Sus clases son muy buenas, te lleva toda la clase que no te das cuenta, te va diciendo cuando respirar, para qué sirve cada asana, introduce pranayamas, totalmente preparadas. La verdad que me ha encantado. Muy, muy profesional.

ALMU

Clases completas impartidas con profesionalidad, cariño y atención, sesiones completas para cuerpo y alma

MIGUEL ÁNGEL

Diana es una profesora espectacular! Tiene un don nato y carisma especial para comunicar y enseñar el estilo y filosofía de vida del Yoga. Es súper dinámica y muy orientada a sus alumnos. Sus años de experiencia como practicante, su forma de vida consciente y saludable y su cercana, calma pero simpática personalidad, la hacen idónea para transmitir su vocación de vivir y estar bien a través de distintas prácticas y hábitos para cada uno

PILAR

Diana es una profesional de los pies a la cabeza. Se prepara cada clase con mucho empeño y disciplina, y se nota... Personalmente, me encanta practicar con ella

CRIS

Diana es una profesora fantástica. Es muy paciente y didáctica. Siempre atenta dando buenas indicaciones y haciendo correcciones posturales individuales. Su serenidad te aporta mucha paz. Maravillosa!

SILVIA A.

Os recomiendo a Diana para tus clases de yoga, la verdad que es un gusto, aparte de las asanas (posturas), también te explica para qué sirven, la forma de respirar, que es súper importante, la relajación, vamos, que no lo dudéis. Ahora que es tan complicado asistir a un centro para practicar, con ella todo han sido facilitados. Gracias!!

Diana es una profesora excelente, todo fue fantástico y vamos a repetir!!

Yolany

Las clases de Diana son medicina para el alma.

Anónim@

Eres la más profesional y paciente. Infinitamente gracias 

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